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課程名稱 |
柔道與防身
JUDO AND DEFENSE |
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開課學期 |
95-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
黃國恩 |
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課號 |
PE2141 |
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課程識別碼 |
002 51720 |
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班次 |
98 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期三3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
綜合柔道室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋
體育課舊限制條件(廢止) 且 限男生
總人數上限：20人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/951judo_d |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程主要是認識柔道運動，並藉由基本護身倒法及摔法的練習，強健身體，進而保護自己，讓自己強化保護自我的意識與能力。 |
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課程目標 |
（一）培養武德及尊師重道的精神。
（二）鍛鍊身體，強健體魄。
（三）學習柔道技術，以達到強身、健身及護身的目標。
（四）如何欣賞柔道競賽。
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課程要求 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
每週四 09:00~16:30 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
期末術科考 |
50% |
男生反龍蝦運動13公尺20秒。
女生龍蝦運動13公尺25秒。
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2. |
出席（包含學習態度與課外活動） |
40% |
曠課一次扣總分5分；病假一次扣總分2分；
事假一次扣總分3分；遲到一次扣總分1分；公喪假不扣分。
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3. |
規則 |
10% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/20 |
課程介紹，規定事項，填寫資料 |
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第2週 |
9/27 |
介紹穿衣法、後受身倒法、移動式及仰臥左右應用受身 |
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第3週 |
10/04 |
教授前受身、前迴轉受身倒法及龍蝦運動 |
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第4週 |
10/11 |
教授反龍蝦運動、組手、移動、取位等動作 |
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第5週 |
10/18 |
教授掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
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第6週 |
10/25 |
視聽教學與規則介紹 |
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第7週 |
11/01 |
台北國際柔道邀請標賽（比賽地點：台北小巨蛋）11/4 |
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第8週 |
11/08 |
教授大腰技術 |
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第9週 |
11/15 |
校慶放假 |
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第10週 |
11/22 |
教授袈裟壓制及十字勒頸法 |
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第11週 |
11/29 |
教授單臂過肩摔技術 |
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第12週 |
12/06 |
教授十字關節法 |
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第13週 |
12/13 |
教授裸勒 |
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第14週 |
12/20 |
綜合練習，測驗龍蝦、反龍蝦運動 |
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第15週 |
12/27 |
教授在地面翻轉控制，測驗大腰 |
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第16週 |
1/03 |
綜合練習及測驗單臂過肩摔 |
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第17週 |
1/10 |
測驗柔道競賽規則 |
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第18週 |
1/17 |
規則測驗 |
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